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AUMENTE E EMPINE O BUMBUM EM 60 DIAS ATRAVÉS DA SEQUÊNCIA METABÓLICA SEM PRECISAR FAZER AGACHAMENTO
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Tudo que você sabe sobre treinar o maior músculo do seu corpo para aumentar e ganhar massa muscular está errado!!
De acordo com esse estudo publicado no maior site de pesquisa (PUBMED) foi comprovado que o agachamento é um exercício excelente para o quadríceps, mas péssimo para o bumbum. Mas recentemente eles descobriram quais são os exercícios que realmente ativam o glúteo, e o agachamento não está na lista. Foi constatado também que fazer os exercícios em qualquer ordem é o principal fator que bloqueia a evolução do glúteo
Não vou ficar fazendo suspense, vou direto ao ponto. Você vai ficar irritada e chocada com o que eu estou prestes a compartilhar com você.
Quando você segue um treino ao pé da letra e faz tudo que seu treinador manda, você espera ter resultados. Certo?
E se você descobrisse que todo o seu trabalho duro estava deixando você sujeito a mais lesões, tendo ZERO efeito no formato da sua bunda e deixando você sem autoconfiança e se achando feia.
Eles mentiram pra você sobre como treinar o maior músculo do seu corpo…
E isso custou sua energia, seu empenho nos treinos, sua saúde e até mesmo a sua aparência
Estou falando dos seus GLÚTEOS!!!
Seus glúteos são os músculos mais poderosos do seu corpo, mas também são os mais incompreendidos.
Ele atua em quase todos os movimentos dos membros inferiores e quando você move o tronco. O glúteo é um músculo que tem muita força e potência, mas só quando ele é ativado corretamente
É como se você tivesse uma Ferrari e só pudesse andar a 20km por hora. Você tem muito poder e força pra acelerar até 300km, mas esse seu poder está adormecido.
Quando você descobre a maneira certa de desbloquear os glúteos, tudo muda. Você começa a ter resultados visíveis já nos primeiro treino.
Mas o melhor de tudo é você se olhar no espelho e sentir orgulho do bumbum empinado e com zero flacidez que conquistou.
Daqui a pouco eu vou te explicar porque te ensinaram errado sobre a maneira certa de construir glúteos empinados e firmes
…mas se você ainda está preso em agachamentos e afundos para desenvolver sua bunda, e você precisa parar AGORA
Além de te deixar frustrada pela falta de resultado você vai ficar perdendo tempo atoa porque esse definitivamente não é o caminho.
E pra piorar, o fato de você não treinar o glúteo do jeito certo ,vai acabar deixando ele cada vez mais fraco.
Ah, e por favor ignore aquelas pessoas que dizem que ter bumbum empinado é apenas por vaidade, porque isso não é verdade!
Glúteos firme e empinado também é sinal de saúde.
Você nunca vai ter um bumbum bonito com glúteos fracos.
Glúteos fracos costumam ser o fator “oculto” na maioria das lesões, incluindo má postura, dor na lombar, dor nos joelhos, distensões nos posteriores de coxa, desequilíbrios musculares e mais uma série de lesões na parte inferior do corpo.
Você já sentiu alguma dor ou desconforto que simplesmente não desaparece, não importa o quanto você trate a área da dor? Um dos motivos Pode ser glúteos fracos.
Uma bunda flácida ou inexistente pode ser constrangedor, principalmente quando você se olha no espelho.
Essa é a hora em que você percebe que os seus esforços não estão produzindo nenhum efeito, deixando você ainda mais frustrada e com raiva.
Você sabia que quando seus glúteos perdem força, isso afeta todo o seu corpo?
Isso acontece porque Outros músculos são forçados a entrar em ação, causando desequilíbrios e graves consequências as vezes irreversíveis para a saúde.
Aqui estão apenas alguns problemas associados a glúteos fracos:
Glúteos fracos
- Pouca força
- Falta de resistência em atividades
- “Síndrome da bunda plana”
- Dor lombar
- Dor na perna
- Dor no joelho
- Distensões dos posteriores de coxa
- Dor no quadril
- Algumas dores na parte superior do corpo
- Lesões nas extremidades inferiores
- Condromalácia
- Rompimento de LCA
- Instabilidade do tornozelo
- Má postura
- Desequilíbrio muscular
- Incapacidade de levantar pesos mais pesados
- Síndrome do piriforme
E É Aqui Que Eu Decifrei O Código Do Treino De Glúteo Que Força Ele A Responder
Muitas pessoas ACREDITAM que tem os glúteos fortes, mas quando a gente isola eles em um exercício, elas percebem que os seus glúteos estão fracos.
Eu falo isso porque sou atleta e convivo com atletas há anos, e já vi muitos atletas musculosos que pesam mais de 100kg e que levantam altíssimas cargas no agachamento, se tremerem igual vara verde quando fazem os exercícios isolado de glúteo. Isso acontece porque eles não treinam glúteo do jeito certo.
É engraçado ver esses marmanjos sem jeito quando descobrem o quão fraco os seus glúteos são.
Seus glúteos são a força matriz do seu corpo.
Praticamente todos os movimentos do dia a dia partem do gluteo.
Se você estver caminhando, correndo, pisando, sentando, escalando, ou até ficar em pé parada, o seu gluteo vai estar sendo muito solicitado.
Quanto mais fortes seus glúteos forem, mais eficientes serão seus movimentos nos exercícios.
Você vai conseguir correr mais rápido, levantar mais cargas nos exercícios, e vai corrigir sua postura.
Se você não sabia de nada disso não tem problema, não é sua obrigação saber. Estou aqui pra te ajudar e te proteger dessas bobagens que falam por aí.
Eu descobri o segredo pra esculpir qualquer glúteo, de qualquer formato, e deixar ele empinado, firme e sem aquele achatamento na lateral, famoso HIP DIPS.
O problema não é o quanto você treina.
O problema também não sua genética ou sua alimentação.
Eu te garanto que a culpa não é tua, embora possa parecer que você está tentando de tudo e não chega a lugar nenhum.
Vou repetir porque é importante:
A CULPA NÃO É SUA!
Você foi enganada!!
Quando confiamos nossos corpos aos treinadores, esperamos que eles saibam o que estão fazendo, certo?
Mas acontece que não.
Eles se baseiam em artigos e estudos publicados há décadas atrás, ao invés de se atualizarem e usarem os estudos atuais aliando com a prática na sala de musculação.
Mas antes deixa eu me apresentar.
Sou
Sou formado em
Como estou na área há
São muitos anos da minha vida dedicados a aplicar os
E foi aplicando nas minhas alunas tudo que eu estudei que eu consegui decifrar o código que obriga o glúteo a responder aos estímulos do treino. Ele fica sem alternativa, ou ele aumenta, ou ele aumenta.
“celebridades fitness”
O pior são elas… as “celebridades fitness” no Instagram postando diariamente informações completamente erradas sobre a biomecânica envolvendo o glúteo, falando por exemplo que o agachamento é o exercício mais completo para o glúteo, quando isso não é verdade.
A verdade é que eles não entendem como o glúteo funciona. Eles não entendem como ativar os glúteos. Eles não dominam os princípios de treinamento.
A maior parte deles nem sequer frequentou uma faculdade.
“Léo, mas existem mulheres que tem um bumbum lindo e nunca treinaram”… provavelmente elas tem por volta de 20 anos, nunca tiveram filhos, tem uma boa genética, ou estão utilizando esteroides anabolizantes.
O problema é que você fica se comparando com elas e acaba ficando deprimida porque não tem os mesmos resultados.
E foi pensando em ajudar pessoas como você é que eu resolvi lutar contra toda essa desinformação que ficam passando por aí.
Existem 3 erros no treino de gluteo que impede você de conquistar o bumbum empinado e firme que deseja
Para entender por que tantos treinos que você já fez não deram resultado, precisamos entender como é o musculo
Os glúteos são compostos por três músculos, o Glúteo Máximo, o Glúteo Médio e o Glúteo Mínimo. Cada um faz um movimento específico.
Sem ser muito técnico, existem três planos de movimento que os músculos dos glúteos precisam fazer para crescer.
Se você deseja glúteos bem firmes, você deve treinar todos os TRÊS planos de movimento para atingir todas as porções. Você precisa fazer exercícios no eixo vertical, horizontal e rotacional.
A maioria das pessoas focam nos agachamentos, afundo e levantamento terra, que são movimentos verticais e ativam só uma porção das 3 . Você ainda precisa fazer movimentos laterais e movimentos de rotação.
E esse é o grande motivo da maioria das pessoas não terem resultado. Elas não fazem exercícios nos 3 planos para atingir todas as porções.
Você também precisa enfatizar cada músculo usando exercícios que ativam só o glúteo e combinar com algumas técnicas especificas.
O problema é que não existe nenhum exercício que vai ativar as três porcoes ao mesmo tempo. Por isso pra que tu consiga ativar todas as partes, tu precisa fazer exercícios em todos os planos, para ativar todas as fibras.
E é por isso que ter um treino especifico para os glúteos com a escolha e ordem correta dos exercícios é a chave para desbloquear ele
O QUE FAZER : Treino especifico para o GLÚTEO
Para desenvolver o seu glúteo por completo, o seu treino precisa se concentrar em 4 elementos:
1) pré ativação glútea
2) movimentos específicos dos glúteos
3) atingir todas as 3 porções
4) seguir a sequência metabólica dos exercícios
De longe, o maior mito é dizer que agachamento e afundo são exercícios para o glúteo. Eles são exercícios para as coxas e não para os glúteos.
Eles até podem ativar o glúteo se você for avançada, mas somente a parte de baixo do bumbum. De qualquer maneira ainda sim o musculo principal é a coxa.
Você sabia que existem mais de 30 movimentos ESPECÍFICOS PARA OS GLÚTEOS para atingir cada parte de sua bunda.
Algumas pessoas podem ficar assustadas, mas existe um jeito simples de resolver isso.
Existe um “segredo” conhecido por muitas atletas e modelos fitness que pode mudar o jeito que você treina que é ter uma divisão de treino com 2 ou 3 treinos específicos para glúteo, ou fazendo um exercício de glúteo no inicio do treino independe do musculo que for treinar.
Isso Faz sentido pra você? O glúteo é um dos maiores músculos do corpo.
É justo que eles tenham treinos específicos!
#2 - Treinos Super Longos na Academia
Vamos acabar com outro mito… de que treinos super longos na academia são necessários para construir um glúteo empinado.
Você vai treinar menos tempo, mas agora de uma forma inteligente porque agora o seu treino vai ser direcionado para uma área especifica
Inclusive tu pode escolher treinar na academia ou em casa.
O QUE FAZER: Exercícios isolados na ordem correta
Não é a quantidade de exercícios que você faz que vai determinar seu resultado, mas sim saber quais exercícios fazer e qual é a ordem correta do treino para ativar todas as porções do músculo.
Você precisa executar esses exercícios na sequência certa para aumentar o Tempo sob Tensão (TUT) que é o tempo que o seu músculo fica resistindo a carga do exercício.
Quanto maior for o TUT, mais hormônios seu corpo vai produzir, fazendo você ter resultado até 4x mais rápido do que os treinos tradicionais
#3 - COMBINAR EXERCICIOS COM AERÓBICO (CIRCUITO) na Academia
Talvez algum professor já tenha passado circuito pra você com o objetivo de ter resultado mais rápido, mas o único objetivo dele é trabalhar o seu condicionamento aeróbico, e não o teu glúteo. Inclusive o circuito deixa o seu glúteo flácido por muitas vezes perder massa muscular.
O cansaço que as pessoas sentem quando fazem circuito é uma falsa sensação de que o treino foi bom. Resumindo, o circuito é um treino aeróbico mas feito com pesos.
O QUE VOCÊ DEVE FAZER: Aumentar os hormônios responsáveis pelo ganho de massa muscular
O foco sempre deve ser o treino de musculação e não o exercício aeróbico. Como disse anteriormente, o treino circuito é considerado um treino funcional e não serve para firmar e empinar o glúteo. O que você precisa é treinar com a ordem certa dos exercícios
Mas, nenhum desses métodos vai funcionar se você estiver treinando um músculo que está “adormecido”.
#4 -SINDROME DA AMNESIA GLUTEA OU BUNDA MORTA
Seus glúteos estão “dormindo” Porque você passa muito tempo sentada.
Sentar por longos períodos prejudica nossa saúde física. É conhecido como um “assassino silencioso” porque o dano acontece sem que percebamos. Quando ficamos sentados por muito tempo, nossos glúteos podem ficar dormentes, uma condição chamada “síndrome da bunda morta” ou amnésia glútea. Isso significa que seus glúteos não estão sendo ativados como deveriam.
Tecnicamente, isso é chamado de “inibição”. Quando você se senta por muito tempo, seus glúteos enfraquecem, e outros músculos precisam compensar essa fraqueza, o que pode causar dores nas costas, nos joelhos ou nos quadris.
Mesmo se você fizer exercícios regularmente, o fato de ficar sentada por muito tempo, pode impedir que seus glúteos sejam ativados corretamente, o que significa que você não está treinando esses músculos de forma eficaz.
Para reverter isso, é essencial “acordar” seus glúteos, já que treinar um músculo adormecido é um esforço desperdiçado. Se você quer conquistar resultado no glúteo, precisa ativar eles corretamente
O QUE VOCÊ DEVE FAZER:
Acordar o seu glúteo com a Ativação Glútea
Acordar o seu glúteo com a Ativação Glútea
A chave para desbloquear os glúteos é ativar ele com os exercícios certos para que você consiga restaurar a conexão mente-músculo que é perdida principalmente se você fica sentada por muito tempo.
Chamamos essa condição de “síndrome da amnesia glútea” ou simplesmente “bunda morta”.
Diversas pesquisas apontam que 9 a cada 10 mulheres sofrem com essa síndrome.
Para ativar o glúteo usamos um protocolo de 3 etapas:
Etapa 1:
colocar como prioridade os exercícios que ativem as porções corretas do glúteo
Etapa 2 :
Organizar eles na sequência certa
Etapa 3:
Realizar uma pré ativação do glúteo com exercício isolado
Os exercícios prioridades e a sequencia certa É a ÚNICA maneira de reverter o quadro de síndrome da amnesia glútea
Agora vem a boa notícia!
Agachamento e Afundo NÃO vão dar o Glúteo poderoso que você deseja
Você perde tempo focando nos movimentos errados e acaba ativando muito mais a perna, e não foca exclusivamente no bumbum.
As pesquisas mais recentes apontam que conseguimos promover hipertrofia regional. Isso significa que cada exercício ativa uma porção diferente, as vezes do mesmo músculo, como é o caso da cadeira abdutora quando a gente faz com o tronco encostado no banco , com o tronco inclinado e com o banco 45 graus.
Quando realizamos a abdutora com o tronco encostado no banco estamos ativando a porção lateral do bumbum (glúteo médio) que é poderoso para ajudar a reverter o hip-dips , que é o achatamento na lateral do bumbum.
Quando realizamos esse mesmo exercício, porem inclinando o tronco para frente, você diminui a ativação da porção lateral e ativa mais a parte de cima do glúteo máximo, que é a maior parte do glúteo .E quando você realiza a abdutora 45 graus apoiada no step, acaba ativando as fibras mais posteriores da porção lateral.
A mesma máquina, o mesmo movimento, um simples ajuste, e o exercício muda completamente. Outro exemplo, glúteo no cross 4 apoios no banco com joelho flexionado comparado com mesmo movimento feito com caneleira.
Os dois ativam muito o glúteo, mas no cross over a ativação vai ser mais na parte superior do glúteo. Já quando você faz o mesmo movimento mas com caneleira, a ativação vai mais para a parte de baixo do glúteo.
Tem mais, Quando você estica a perna no mesmo exercício e deixa o joelho reto, você ativa mais o posterior de coxa, e diminuir a ativação do glúteo.
Louco né?
E sabia que
todos os exercícios que você faz na academia tem esses
Levantar o glúteo, eliminar a flacidez e deixar ele com um formato lindo, pode ser muito fácil com o Protocolo Bumbum na Nuca
Métodos de treino convencionais como drop set, biset, não vão aumentar o seu glúteo se fizer os exercícios na ordem errada, eu sei, eu já tentei em muitas alunas.
O que você precisa é de um protocolo que foi desenvolvido baseado nos estudos mais recentes, e que já foi testado e validado em centenas de mulheres.
Um protocolo de treino elaborado para ativar todas as porções do glúteo utilizando a sequencia metabólica dos exercícios.
Pra você entender o poder da sequencia metabólica, vamos pensar em uma receita de bolo.
Se eu colocar os ingredientes fora de ordem, as chances do meu bolo não ficar bom são grandes. Mas se eu colocar os ingredientes certos na hora certa, é 100% de certeza que o bolo vai ficar delicioso, e até vai receber elogios por ele.
O GLÚTEO também precisa dessa SEQUÊNCIA CORRETA para se desenvolver.
Você vai sentir seu glúteo inchar já no primeiro treino, e vai sentir o glúteo fritar como nunca sentiu antes. Não se assuste, é assim mesmo!
A partir de agora tu vai poder sentir orgulho do teu glúteo e nunca mais se esconder em roupas ou evitar de ir a praia por vergonha de usar biquini ou deixar de usar roupas justas.
Isso nunca mais vai acontecer com você!
Foi pensando em pessoas como você que eu criei o Protocolo Bumbum na Nuca...
Quando eu testei esse treino em algumas alunas avançadas, elas ficaram sem acreditar no quanto esse treino queima o glúteo. É uma queimação que elas nunca tinham sentido na vida, mesmo com ANOS de treino!
Elas ficaram chocadas quando descobriram que tudo que elas achavam que sabiam sobre o Glúteo estava ERRADO!
Depois de apenas alguns dias no programa, mulheres que já tinham testados diversos treinos diferentes, não estavam conseguindo acreditar no aumento do volume e da força dos seus glúteos. E essas são pessoas que treinam TODOS OS DIAS.
Algumas alunas me diziam: “Mestre, você tem que compartilhar o que sabe… você precisa ajudar o máximo de pessoas possível com isso…”
Então, depois de meses reunindo tudo o que eu sabia para o mundo ver, aqui está o que eu tenho para vocês…
Ao seguir esse treino você vai:
Parar de ter vergonha do seu glúteo em menos de 30 dias
Empinar e firmar ele, deixando com aspecto de empinado, treinando na academia ou em casa com o peso corporal
Desbloquear todo o potencial do seu gluteo que está adormecido
Não é exagero dizer que o Protocolo bumbum na nuca contém o melhor do meu conhecimento e experiência em movimento funcional quando se trata de desenvolvimento de glúteos.
Eu descobri como forçar o crescimento dos glúteos e criei um programa que envolve apenas de 2 a 3 treinos por semana durante 60 dias. Somente isso.
O Protocolo bumbum na nuca é o primeiro protocolo desenvolvido para forçar o crescimento do seu bumbum, atingindo todas as porções dele, pensando em todos os detalhes desse músculo, e realizando os exercícios em todos os planos.
Veja o que as alunas do Bumbum na Nuca estão dizendo
Eles são pessoas como você e conseguiram esses resultados.
O PROTOCOLO INCLUI:
Manual do Desbloqueio
dos Glúteos
Biblioteca de Exercícios
Vamos ser francos. Quantas vezes você já ficou desmotivada em ir para academia porque o instrutor não ensina os exercícios corretamente. Muitas vezes ele mostra apenas uma vez e você precisa se virar sozinha, muitas vezes se machucando.
Isso acaba agora! Aqui no Protocolo Bumbum na Nuca, você vai ter acesso à biblioteca de exercícios, onde mostro a execução correta de todos os exercícios, e revelo técnicas para acelerar o ganho de massa muscular. É aqui onde vamos literalmente destravar o seus glúteos. Seus glúteos vão queimar muito, se prepare!!
Além Disso, Você Vai Acelerar Seu Resultado obtendo Glúteos Mais Fortes E Poderosos Com Esses 5 Bônus Limitados
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BÔNUS 1
Treino completo para Quadríceps com a Sequência Metabólica
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Treino completo para Membros Superiores com a Sequência Metabólica
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Treino EXPRESS com a Sequência Metabólica pra quem tem pouco tempo para treinar
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Veja o que você vai ter acesso no Protocolo Bumbum na Nuca
* O verdadeiro segredo do “Bumbum na Nuca”:
Você vai ter cesso as melhores técnicas, métodos e exercícios de treino com foco em AUMENTAR, FIRMAR e ARREDONDAR o GLÚTEO. Dê adeus ao bumbum achatado, caído e mole
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Se você leu até aqui, sabe que vai se beneficiar muito com glúteos mais fortes e que fortalecem seu corpo, prevenindo de lesões e evitando fraqueza .
Mas eu entendo que você esteja cética porque eu também estaria. Existem tantos programas falsos por aí. Eu entendo por que você talvez esteja relutante em dar esse grande salto na sua vida.
É por isso que estou fazendo de tudo para te dar uma garantia que você não pode recusar porque vou colocar todo o risco em mim.
Experimente o Bumbum na Nuca por 30 dias inteiros. É tempo suficiente para passar pelo programa não uma, mas várias vezes. Se você aplicar tudo que ensino, me provar com fotos e vídeo que fez tudo 100%, mas por algum motivo não teve resultado, eu vou devolver todo o teu dinheiro sem falar absolutamente nada, e ainda assim continuamos amigos.
Faço isso porque estou confiante de que você vai ficar impressionada com a velocidade e a qualidade dos resultados que você vai alcançar
Não me preocupa fazer uma promessa tão ousada porque sei que este programa funciona 100% para todas mulheres que treinm, para todos os formatos de glúteo, e para todas as idades e níveis de condicionamento físico.
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Agora eu mostrei para você
como o Protocolo Bumbum na Nuca é o caminho mais rápido e eficaz para o bumbum maior e mais forte que você sempre quis.
Eu ofereci a você um preço de lançamento incrivelmente baixo, incluindo dois bônus incríveis para acelerar seus ganhos. Expliquei como você não arriscará um centavo investindo hoje com minha garantia de 100% de devolução do dinheiro.
Não há mais nada que eu possa dizer, exceto… agora é com VOCÊ.
Você está preparada para o ÚLTIMO programa de treino que você vai comprar?
É chocante ver a quantidade de pessoas que cometem erro após erro sem saber ao tentar aumentar os glúteos. Elas estão presas em uma rotina de trabalhar cada vez mais duro, mas não entendem por que ainda ficam com uma bunda chata, flácida e caída.
Os primeiros testes do programa já produziram resultados incríveis e, para comemorar o lançamento do programa pela primeira vez, estou reduzindo o preço por um período muito limitado.
Quanto você daria para fortalecer seus glúteos?
Quando for colocado à venda para o público em geral, vai ser vendido por R$397,00…
Mas se você agir agora mesmo e comprar o Protocolo Bumbum na Nuca, você vai pagar apenas R$147,00 .
Sim, você leu certo. São R$147,00 para ter acesso vitalício ao Protocolo bumbum na Nuca e todas as atualizações que vierem a ter.
Além disso, se você adquirir agora, vai receber os 5 Bônus Exclusivos. Um treino completo para coxas, posteriores, membros superiores, treino express, e também vai receber um guia alimentar para perder gordura corporal, principalmente da barriga. (avaliados em R$ 397,00).
De R$397,00 por apenas R$147,00 ou 12x R$14,76 por um período muito limitado
Isso é praticamente um valor de uma pizza… E sinceramente, você não vai encontrar nenhum programa de treino que desbloqueia o glúteo nessa velocidade.
Se você quisesse ser minha aluna de consultoria, precisaria pagar R$400 reais para eu montar um treino, e minha agenda de consultoria está fechada até o final do ano, então mesmo que você quisesse, não conseguiria.
No Protocolo Bumbum na Nuca você vai ter acesso a mesma metodologia que eu aplico nas minhas alunas de consultoria, mas sem precisar pagar o valor alto que elas pagam. Você vai ter acesso à tudo que precisa nesse programa.
Talvez eu perca dinheiro futuramente por conta disso, mas este programa é importante demais para guardar para mim.
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AGORA VOCÊ TEM 3 OPÇÕES
1
Você pode ler isso e tentar fazer sozinha. Agora que você sabe o que deve fazer pode parecer simples, mas na verdade existem muitos detalhes que não consigo explicar aqui.
Detalhes que são resultado de mais de 10 anos de experiência dando aula e gastando MUITO dinheiro em faculdade, especializações, sem contar nas centenas de horas de leitura de estudos para sempre me manter atualizado nas últimas pesquisas.
Isso certamente vai tomar uma grande parte do seu tempo e alguns anos para obter o programa certo para sua necessidade. Seu tempo realmente vale a pena?
2
Você pode ler isso e pensar: “Voltarei a isso mais tarde”… mas nós dois sabemos o que isso significa. Em poucos dias, você vai esquecer que viu isso.
Você vai voltar a sentar na sua mesa, seus glúteos enfraquecendo a cada dia e tornando cada treino subsequente menos eficaz do que o anterior.
Em alguns meses, você pode voltar a se sentir frustrada pela falta de ganhos, lembrando-se disso toda vez que vir sua bunda no espelho.
Então, daqui a um ano, você de repente se lembra desse dia e deseja ter tomado a decisão de dizer “SIM” e aumentar seus glúteos.
Imagine como seu ano teria sido se você se sentisse mais forte, mais poderoso e com um bumbum impressionante.
Espero que esse não seja o caminho que você siga.
Em vez disso, faça a escolha que muitas fizeram antes e escolha você mesma. Decida que você vai construir um bumbum melhor e mais forte, não apenas pela sua aparência… mas pela sua saúde e bem-estar a longo prazo.
Finalmente! Você finalmente tem a resposta para construir o bumbum forte e os glúteos poderosos que você sempre sonhou.
3
A opção 3, e a mais inteligente, é adquirir o Protocolo Bumbum na Nuca agora, garantir os 2 Bônus, o valor especial, e começar a sua transformação hoje!
Depois de apenas UM treino, você SENTE a diferença.
Nunca se sentiu assim antes. Partes do seu bumbum estão PEGANDO FOGO… 🔥🔥🔥
Dentro de algumas semanas seguindo o programa, você vai sentir o seu glúteo “acordando”. Você percebe que dores estranhas que você tinha antes desapareceram.
Você sente que sua postura voltou para o lugar.
Você fica até um pouco mais alta.
Anda um pouco melhor. Você sente suas roupas caírem diferente e suas calças parecem um pouco mais apertadas… mas nos lugares certos.
Você sorri para si mesma, orgulhosa do momento em que resolveu agir para fazer isso acontecer.
Então faça a escolha certa para você hoje.
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Depois de enviar seus detalhes e o pagamento ser feito, aguarde sua confirmação.
Assim que seu pedido for concluído, fique atento ao e-mail de boas-vindas em sua caixa de entrada.
Você vai ter acesso instantâneo ao programa e vai começar hoje mesmo.
Sua jornada para um bumbum mais forte e redondo começa agora. Você está a minutos de fazer a diferença na sua força, saúde e vitalidade.
Aproveite o momento e vamos lá.
Foco na missão sempre e boraaa , porque é só o começo!
PERGUNTAS FREQUENTES
Bumbum na Nuca é um programa de 8 semanas. Esse período é suficiente para fortalecer e mudar o formato do seu bumbum.
Sim, você pode parcelar em até 11x
Não aceitamos boleto, somente PIX
De acordo com o artigo 49 do Código de Defesa do Consumidor você pode solicitar o reembolso em até 7 dias após a data da compra. Após esse período não poderá ser feito o reembolso da compra, de acordo com essa mesma lei.
R: Este programa é adequado para qualquer pessoa que queira desenvolver um bumbum mais forte, maior e empinado. Funciona para todos os formatos de glúteo.
Olha, é simples assim. Nenhum outro programa atinge todos os TRÊS músculos glúteos com todas as estratégias de exercícios em todos os TRÊS planos de movimento para FORÇAR seus glúteos a crescer. Sua escolha é clara. Você pode escolher um programa baseado em experiência real de campo e na ciência mais recente, Ou ficar presa no passado seguindo treinos com base em pesquisas de décadas, deixando o seu glúteo mais fraco, mais flácido, com uma bunda da qual você fica envergonhada
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